Tässä luvussa käsitellään itsestään huolehtimista. Lisäksi luvussa tarkastellaan tapoja säädellä työn määrää, stressiä sekä työn ja vapaa-ajan välistä tasapainoa, kun työ tapahtuu etänä tai verkossa. Luvussa käsitellään myös sitä, miten pitää huolta omasta terveydestä, kun työskentelee tietokoneella.